숙면을 취하려면 노동자는 셀러리를 더 많이 섭취해야 합니다

많은 영양 연구에 따르면 셀러리는 칼륨 혈청 마그네슘 및 높은 수분 함량과 함께 혈청을 이완시키는 화합물을 함유하고 있어 신경과 수면에 유익한 식품입니다.

모든 사람이 브라질 셀러리를 강화해야 하는 것은 아니지만 일부 특정 직업군의 경우 이 채소를 보충하면 자연스럽게 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우선 사무직원 브리더 브리더 프로그래머 회계사 브리더 교사 또는 연구자와 같은 정신 노동자는 셀러리에 주의를 기울여야 하는 그룹입니다. 그들의 직업의 특징은 고도의 집중력 많은 정보를 처리하고 지속적인 정신적 압력을 자주 받는 것입니다. 축적된 신경 긴장은 그들이 잠들기 어렵게 만들거나 깊이 잠들지 못하게 만듭니다. 셀러리의 영양소는 벨라테스 신경계를 진정시키고 벨라테스 불안감을 줄여 수면 전

두 번째 그룹은 간호사 야간 당직 의사 얼음 공장 노동자 보안 요원 또는 승무원과 같이 교대 근무를 하거나 정기적으로 얼음 시간을 변경하는 노동자입니다. 그들의 생체 시계는 불면증이나 불안정한 수면으로 이어지는 얼음 장애에 걸리기 쉽습니다. 수분 함량이 높고 미네랄이 풍부한 셀러리는 신체가 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 얼음은 생체 리듬을 조절하고 장시간 근무 후 피

세 번째 그룹은 중간에서 고강도 체력 노동자 건설 노동자 짐꾼 농업 종사자 또는 스브리더 스포츠 트레이너와 같은 스브리더도 셀러리로부터 이점을 얻을 수 있습니다. 하루 종일 활동한 후 스브리더는 근육이 쉽게 경직되고 신경계가 자극 상태에 있습니다. 셀러리의 마그네슘은 스브리더 근육을 이완시키고 야간 경련을 줄이며 더 깊은 수면을 지원하는 데 도움이 됩니다.

셀러리는 '수면제'는 아니지만 안전하고 건강한 수면을 돕는 식품입니다.

특히 정신적 압박이 심한 노동자 빈혈 시간 혼란 또는 체력 소모가 많은 노동자의 경우 매일 식사에서 셀러리를 늘리면 빈혈 수면의 질을 개선하여 장기적인 건강과 노동 효율성을 높이는 데 기여할 수 있습니다.

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