생산 라인에서 일하는 사람들의 눈은 주스를 마실 때 좋습니다

많은 노동자들이 눈으로 열심히 일해야 합니다. 특히 회사원 사무직원 프리스타일 디자이너 프로그래머 회계사 또는 기계 운영자 프리스타일 의류 라인 직원이 많습니다.

적절한 휴식을 취하고 눈을 올바르게 보호하는 것 외에도 천연 주스를 통해 영양을 보충하는 것은 눈을 더 건강하게 만드는 간단하지만 효과적인 방법입니다.

근로자가 이용할 수 있는 첫 번째 주스는 당근 주스입니다. 이것은 눈의 '황금 음료'로 간주됩니다. 당근에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 당근은 특히 어두운 조명 조건에서 시력을 유지하는 데 필수적인 미량 영양소인 당근입니다. 당근 주스를 정기적으로 마시면 눈 건조 눈의 피로를 줄이고 황반변성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

게다가 오렌지 귤 또는 자몽 주스는 눈으로 많이 일하는 사람들에게 매우 좋습니다. 이 과일들은 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 강력한 항산화제이며 눈 세포를 자유 라디칼의 손상으로부터 보호하고 눈의 혈관 내구성을 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 또한 눈의 노화 과정을 늦추고 백내장 위험을 줄이는 데 기여합니다.

시금치 햄 셀러리 케일과 같은 녹색 채소 주스를 빼놓을 수 없습니다. 이러한 채소에는 루테인과 제아잔틴이 들어 있습니다. 이 두 가지는 햄 전자 화면에서 푸른 빛을 걸러내고 망막을 보호하며 시력을 오랫동안 유지하는 데 도움이 되는 중요한 물질입니다.

눈으로 많은 작업을 하는 근로자의 경우 눈 당근 오렌지 귤 블루베리 녹색 채소에서 주스를 보충하는 것은 갈증 해소에 도움이 될 뿐만 아니라 눈 건강에도 실질적인 이점을 제공합니다.

합리적인 영양 섭취와 과학적인 생활 습관을 결합하면 업무 압박 속에서도 눈을 항상 밝고 건강하며 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

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